SNSや雑誌などで芸能人やモデルさんも使用している人も多く、おすすめにもよく登場している着圧ソックス。
着圧ソックスは日中のぱんぱんになった足のむくみを取ってくれ、むくみを解消することできれいな足へ導いてくれますよね♪
毎日、着圧ソックスを寝るときに履いている、なんて人も多いと思います。私もその1人です!
しかし、実は着圧ソックスは寝るときはよくない場合があるのは知っていますか?
なぜ、着圧ソックスは寝るときはよくないのでしょうか?
この記事では着圧ソックスは寝るときはよくない理由や、おすすめの着圧ソックスまでご紹介していきます♪
着圧ソックスは寝るときによくない!?夜用を使おう♪
着圧ソックスは履くとむくみがとれてうれしいけど、寝るとき履くとよくないのかな?と思いますよね。
結論からお伝えしますと着圧ソックスを寝るとき履くのは夜用の着圧ソックスの場合はおすすめです。
夜用の着圧ソックスは寝るときに履き、ほどよい着圧で締め付けすぎず睡眠の妨げにもならないからです。
実は、私も着圧ソックスに昼用・夜用とあるのはこれまで知りませんでした。
あなたも着圧ソックスのよくない使用方法をしていませんか?
これから昼用と夜用の着圧ソックスの違いについて詳しくご紹介していきます♪
では、なぜ着圧ソックスは寝るときにはくのはよくないのでしょうか?どのタイミングで履くのがいいのかも紹介していきます♪
着圧ソックスの昼用と夜用の違いは?
着圧ソックスには昼用と夜用があるのは知っていますか?
昼用と夜用では、着圧の強さが違います。しかし着圧は強い方がいい気がしますよね!
実は私はこれまで、まったく知らずに、昼用の着圧ソックスを履いて寝ていました。
昼用の着圧ソックスは寝るときに履くのはおすすめしません。
これから、昼用と夜用の着圧ソックスの違いなど詳しく解説していきます♪
【昼用】しっかりとした締め付け感で足をキレイに
昼用の着圧ソックスは、仕事や作業をしながら着用することを前提として作られています。
仕事中は座りっぱなしだったり、一日中動き回ったりと夕方には足がパンパンでパンプスがきつくなったり…
そんな日中のむくみを緩和してくれ、足もきれいに見せてくれる物が多いです♪
昼用の着圧ソックスを夜寝るときにはくと着圧が強すぎてうっ血などのトラブルを起こしてしまう可能性が。
さらに睡眠の質が落ちたりして、疲れが取れないこともあります。
【夜用】ゆったりとした締め付け感でリラックス♪
夜用の着圧ソックスは寝る前のリラックスタイムや寝るときに着用することを前提として作られています。
ほどよい締め付けでリラックスタイムや睡眠の邪魔することなく1日の疲れた足のむくみを解消してくれます♪
着圧ソックスは昼用と夜用、上手に使い分けをしましょう♪
着圧ソックスは寝るときに履くとかゆみやしびれを感じてしまう!?
では、着圧ソックスを寝るときに履くとどのような効果があるのでしょうか?
メリット・デメリットを詳しく解説していきます♪
メリット①血流を良くしてくれる
夜用着圧ソックスは脚全体に適切な圧力を加えてくれる設計になっています。
血流や老廃物を輩出するリンパの流れをサポートすることでむくみがとれる効果があります♪
血流がよくなることで冷えの改善も期待できます。
メリット②疲労回復効果で目覚めすっきり♪
むくみを解消することで疲労回復に繋がり、目覚めがすっきりする効果があります♪
ただし、人によって寝るときの着圧ソックスを履くことで朝の目覚めがスッキリするかどうかは、個人差があります。
メリット③むくみの解消で脚痩せ効果が♪
血行不良が改善されると、むくみが解消され代謝も良くなり冷えを感じにくくなります。
基礎代謝も上がるので、消費されるカロリーもお送りなります。
脂肪燃焼やダイエットにも良い効果をもたらし、痩せやすい体にも繋がっていきます♪
デメリットかゆみやしびれを感じてしまうことも
寝るときに着圧ソックスを着用すると、かゆみやしびれを感じることがあります。
これは、サイズが合いない、締め付けが強すぎる、素材が肌に合わないといったことで起こるものです。
着圧グッズを身に着けると、圧によってカラダが固定され、いつもより動きづらかったり、息苦しく感じたりすることも。
こういった症状は、自分の肌質の合う素材のものに換える、サイズをワンサイズ上げる、着圧を弱くするなど、工夫が必要です。
着圧ソックスで寝るときに履けるおすすめ3選♪
着圧ソックスはたくさんあって悩んでしまいますよね。
寝るときに履ける着圧ソックスのおすすめをご紹介します♪
リラックスタイムにおすすめのパジャマレギンス
| 商品名 | 【ベルミス】パジャマレギンススリーププラス |
| 特徴 | 1日疲れが溜まった足を「まるごとケア」してくれる! 360°超強力着圧はそのままで極上の履き心地。 「ふわもこエアリー」素材を使用し美脚にされながら極上の眠りへ♪ 脱ぎたくなくなる肌ざわりでお家にいるときのリラックスタイムにおすすめのレギンス。 |
ふわふわで肌触りが抜群に良いのに着圧してくれるのが嬉しい
こちらの着圧ソックスは足の引き締めをほど良く感じる履き心地♪
今までの着圧はお腹周りなどが苦しくなってくるのですが、それが無いので長時間の着用ができます。
生地がまた気持ち良くてリラックス効果も抜群でおすすめです!
【オカモト】絶妙な力加減でむきみを軽減
| 商品名 | 【オカモト】寝ながらうずまいて血行を促すソックス |
| 特徴 | 起きたらすぐに、嬉しい実感! つちふまずを通って、足の筋肉に沿ってうずまき状に圧をかけ、締め付けすぎない絶妙な力加減。 つちふまず、足首、ふくらはぎの3つのしめつけの独自のバランス比率が血行を促進。 足のむくみを軽減し起きたらすぐに、嬉しい実感できます♪ |
ライト、レフトの表示がついていて分かりやすい
こちらは一年中使える着圧ソックス♪
お風呂上がりから翌朝まで履いてるだけでリセットされ寝るときも気持ち良い履き心地で冷え症も改善!
朝起きたときの足のだるさ、むくみなどが取れるのでおすすめです♪
【グラマラススパッツ】24時間着用可能の便利レギンス
| 商品名 | 【グラマラスパッツ】オールインワン 着圧レギンス |
| 特徴 | グラマラスパッツは昼でも夜でも着用可能なレギンス。 オールインワンレギンスで「着圧」「ガードル」「ボディースーツ」など 足首からくびれまでサポートしてくれるお得なレギンス♪ |
圧縮性もよく美脚効果あり♪
こちらの着圧ソックスは締め付けがつよく履く時が少し大変だけど、履いてしまえばとても良いです。
脚が痛いほど浮腫む時がありますが、こちらを寝るときに履いた日は浮腫みがとれるのでおすすめ♪
まとめ
今回は着圧ソックスについて詳しく解説＆ご紹介をしましが、いかがでしたでしょうか?
- 着圧ソックスは夜用を寝るときは履きましょう
- 着圧ソックスには昼用と夜用があり、使い分けをしよう
- 着圧ソックスは疲れや、美脚効果がある
- 着圧ソックスの素材などでかゆみやしびれが出ることもある
着圧ソックスは適切な履くタイミングに気を付けながら活用することで、抜群の効果が期待できます!
疲れをしっかりとりながらきれいも一緒に手に入れましょう♪
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