キレイをつくる研究所

ストレス社会に晒されるなか、日々の疲れを取るために、快適な睡眠を送りたいですよね。 しかし、なかなか睡眠が取れないと悩んでいる方もいるはず… 睡眠不足に悩んでいる人には、アロマが効果的だと言われています。 しかし睡眠を取...

あなたはメイクするとき、どの箇所を重視していますか? 私は断然、まつげです! まつげをくるんとカールさせて、マスカラを塗るだけで、顔の印象ってずいぶん変わりますよね。 どうせなら自まつげを育てて、すっぴんでも可愛...

あなたは、最近話題になっている「ファスティング」を知っていますか? ファスティングとは、一定期間固形物を摂取しないことで、身体の調子を整える行為のこと。 「代謝が上がって痩せやすくなる」「肌がきれいになる」など、さまざまな効果...

「運動はストレス解消によい」とよく聞きますが、それは一体なぜでしょうか? 私はなんとなく、「運動すると、汗をかいてスッキリするからかな」くらいにしか考えていませんでした。 実際に調べてみると、「運動でストレス解消できる」という...

あなたはヤーコンは知っていますか? ヤーコンは、サツマイモのような見た目をしている中南米アンデス高地が原産の芋で、収穫時期は10~12月です。 健康や美容に良いと言われていて、便秘の解消や生活習慣病の予防に効果的とされています...

オイコスはダイエットに良いの? 最近、オイコスというヨーグルトがダイエットに効果的だと話題になっています。 気になるのは、オイコスはいつ食べるとダイエットに効果的なのかですよね。 オイコスは乳製品だから体に優しそう、...

こんにゃくゼリーを食べると太る? ダイエット中にこんにゃくゼリーを食べているけど、痩せない… こんにゃくゼリーは低カロリーで噛み応え抜群で、ダイエット中の女性の強い味方と言えますよね! しかし、間食や食事をこんに...

自宅でゴロゴロのんびりするのが何よりも好きな私。 体型のことも気になるし、運動したほうがいいのはわかってます。 けど、ジムやスタジオに通うのは面倒だし、お金もかかる…。 初心者でもOKで、家で手軽にできる運動ということで...

脂肪燃焼スープは夜だけ置き換えても効果があるのか気になりますよね! 脂肪燃焼スープダイエットは夜だけ置き換えても十分に効果があります♪ 野菜たっぷりの脂肪燃焼スープに置き換えれば、摂取エネルギーを抑えられ、痩せやすくなる効果が...

ダイエットしている人は、食事だけではなく、飲み物にも気をつけたいですよね! あなたは、ルイボスティーで痩せると聞いたことありませんか? ルイボスティーは、ミネラルやポリフェノールが多く含まれ、健康茶として知られています。 ...