あなたは、突然ニキビが大量に発生したことありませんか?
特にニキビが顔全体にできてしまうと、メイクに時間がかかってしまったり、キレイにメイクができなかったりと大変ですよね。
私も突然、ニキビが大量に発生したことがありますが、病院に行き、薬を塗ることで解決しました。
でも、可能性であれば、自分で大量のニキビを治す方法があれば良いですよね!
突然、大量に発生したニキビの治し方を知りたいな…
今回は、なぜニキビが大量に発生するのかや治し方をご紹介します。
また、顔全体にニキビができた時に使えるカバーアイテムについてもお伝えします!
この記事を参考にして、ニキビに悩まない美肌を目指しましょうね♪
ニキビの大量発生が突然起こる原因を8つ紹介♪
あなたは突然、ニキビが大量に発生し、悩んだ経験はありませんか?
ニキビを治したいと思ったとき、まずなぜできたのか、原因を知ることが大切です!
突然、ニキビが大量に発生する原因は以下の7つです。
- ストレス
- 生理
- 睡眠不足
- バランスの悪い食事
- 間違ったスキンケア
- 乾燥
- マスクによる蒸れ
- 中高生はホルモンバランスの乱れ
この章では、突然に発生する大量のニキビの原因を紹介します。
1.ストレス
社会人で仕事が忙しい時や両親の介護などストレスを感じる日が続くと、突然ニキビができることがありますよね。
ストレスを受けると、男性ホルモンの1つであるアンドロゲンが体内で増え、ニキビができやすくなります。
アンドロゲンには皮脂分泌を促進する作用があるため、毛穴が詰まりやすくなります。
また、ストレスは自律神経にも影響があり、肌の免疫力を弱めるため、ニキビができやすくなります。
そのため、ストレスを感じていると、大量にニキビが発生することがあります。
対策として、ストレスを溜めないことが大切♪
他にも季節の変わり目は寒暖差が大きく、肌がストレスを感じやすくなり、肌の免疫力と保湿力は低下するため、注意しましょう!
ニキビを作らないためにも、ストレスは定期的に発散しましょう!
私は、ストレスを溜めないためにカラオケで好きな歌を歌っていますよ♪
2.生理
女性は生理周期に応じて女性ホルモンの変動が起きるので、肌状態が不安定になりやすいです。
生理前は、「プロゲステロン(黄体ホルモン)」という女性ホルモンの分泌が活発になります。
プロゲステロンは、男性ホルモンと似た働きがあり、皮脂分泌が活発になるため、ニキビの大量発生に繋がります。
生理前はバランスの良い食事を心がけたり、肌を清潔に保つなど、普段より生活に気を配ると良いでしょう。
もし、普段から生理不順がある人は、ホルモンバランスが乱れている可能性があるため、産婦人科を受診することがおすすめです。
自分の生理周期に合ったケアが重要♪
3.睡眠不足
睡眠不足が続いた時、肌がボロボロ…ということはありませんか?
肌のターンオーバーには「成長ホルモン」が関係していますが、睡眠不足が続くと肌のターンオーバー乱れてしまいます。
成長ホルモンは睡眠中に活性化されるため、睡眠不足だと肌のダメージ補修が上手くいかず、ニキビができやすくなります。
また、睡眠不足は肌の免疫力も低下させるため、ニキビに限らず、肌荒れの解消には睡眠を十分にとるのが大切です。
なかなか睡眠時間をとれない場合は、寝る前に湯船に浸かったり、スマートフォンを見るのを避けたりするなど、睡眠の質を高めよう♪
睡眠は重要なんだね!
睡眠時間は人それぞれですが、私は7時間以上をとるようにしています。
4.バランスの悪い食事
偏った食事や食事制限などバランスの悪い食生活を続けることも、ニキビの原因に繋がります。
脂質や糖質の過剰摂取は皮脂の分泌を増加させるため、毛穴がに詰まりやすくなり、ニキビができやすくなります。
また、カフェインや香辛料のような刺激物も皮脂分泌を促すため、摂りすぎには注意しましょう。
解消するためには、三食バランスの良い食事を心がけ、肌のターンオーバーや皮脂量を整える「ビタミン類」を積極的に取り入れるよう意識しよう!
バランスの良い食事は大切♪
5.間違ったスキンケア
間違ったスキンケアもニキビの原因になることがあります。
特に、スキンケアやメイクアイテムを変えた時、ニキビが大量に増えてしまう人は、自分の肌ケアを見直しましょう♪
スキンケアやメイクアイテムが自分に合うかどうかは使ってみないと分からないため、テスターがある場合は試すようにしよう。
特に注意したいのが、ニキビ用のスキンケアです。
ニキビ用のスキンケアは、洗浄力や殺菌効果があるアイテムが多く、肌に必要な皮脂を取り除くてしまう可能性があります。
肌に合わないと感じたら、すぐに使うのを辞めよう!
また、メイクアイテムも使い方に注意が必要です。
ニキビを隠そうと何度もファンデーションやコンシーラーを重ね塗りしたことありませんか?
重ね塗りは毛穴詰まりを起こしやすく、洗顔でも落としきれない場合があり、ニキビの大量発生に繋がるかも!
メイクアイテムの使い方にも気を配ると良いでしょう。
6.乾燥
乾燥肌が気になる女性は多いですよね!
ニキビは脂っぽい肌にできるものだと思いがちですが、実は乾燥もニキビができる原因のひとつです。
肌は乾燥を感じると皮脂を多く分泌しようとするため、ニキビの原因であるアクネ菌の活動が活発になります。
また、乾燥すると肌のターンオーバーが上手くいかなくなり、肌の古い角質がそのまま残ってしまいます。
ニキビが発生するのを防ぐには、保湿をしっかり行いましょう♪
肌の保湿を十分にしよう!
7.マスクによる蒸れ
マスクの刺激を受けやすい頬や口周り、フェイスラインにニキビが大量発生して悩んでいる人はいませんか。
マスクをつけることで、マスクの中で蒸れが起こり、汗や雑菌による炎症が発生しやすくなります。
また、マスクが肌に触れることで、肌がダメージを受け、赤みやかゆみがな出ることもあります。
マスクが肌への刺激になるんだ!
もし長時間マスクをつける場合は、通気性や肌触りの良いマスクを選びましょう♪
8.中高生はホルモンの影響
子どもが顔全体にニキビができてしまったけど、解消できる?
思春期の肌悩みで多いのはニキビですよね!
ニキビは、成長ホルモンの変化で皮脂の分泌量が増えることが原因です。
思春期はホルモンバランスが安定しないため、子どもの肌の調子が整いづらく、顔全体にできてしまうことが多いです。
思春期特有のニキビは、20歳前後になると落ちつくため、保湿をしっかり行いニキビが跡に残らないようにケアしましょう♪
思春期は子ども特有なので、気にしないことが1番♪
ニキビの大量発生した時の治し方を3つ解説♪
ニキビが大量発生した時、どうにかしてすぐに治したいですよね!
特に目立つ場所に大量にニキビが発生してしまうと、気分も落ち込んでしまいます。
ニキビの治し方を知りたいな…
この章では、大量に発生したニキビの治し方を3つご紹介します♪
【洗顔】肌のターンオーバーを促進しよう
ニキビの原因となる毛穴詰まりは、古い角質や過剰に分泌された皮脂などが引き起こすため、洗顔を正しく行い肌を清潔に保ちましょう。
洗顔を行うことで、ニキビの原因であるアクネ菌が蓄積しにくく、肌のターンオーバーが促進されます。
メイクや古い角質が肌に残らないように、丁寧に洗顔しましょう。
【保湿】乾燥を防ぎ肌の免疫力をアップ♪
肌が乾燥していると、ニキビが発生しやすくなるだけではなく、治り方が遅くなります。
化粧水だけでなく、乳液やクリームも使うなど、肌にしっかり水分を閉じ込めるように保湿をしましょう♪
乾燥肌の人は、ミストタイプの化粧水を持ち歩くなど、日中も保湿を心がけるのがベスト!
私も常にカバンにミストタイプの化粧水を入れていて、トイレに行った時に使っています。
ぜひ、保湿は洗顔後だけではなく、日中も意識しましょう。
【遮光】紫外線による肌ダメージを減らしましょう
紫外線により肌のダメージが蓄積すると、肌のターンオーバーサイクルが乱れてしまいます。
肌のターンオーバーが乱れてしまうと、アクネ菌や皮脂の排出が難しくなり、ニキビが発生しやすくなります。
紫外線もニキビの原因になるの!?
季節を問わず日焼け止めを使用し、遮光をすることで、肌のダメージは少なくなります。
紫外線対策もニキビ解消の1つなので、心がけましょう。
治し方は簡単だけど、継続が重要
ニキビの大量発生が顔全体に!?コンシーラーを紹介
ニキビが顔全体に大量発生した時、カバーできる方法ないかな?
顔全体にニキビが大量に出来ると、メイクで隠さないと外出できないので、大変ですよね!
私もニキビが発生した時、メイクで目立たないようにコンシーラーでカバーをしますが、アイテムによって上手く隠せないこともありました。
この章では、私が使ってよかったと思ったコンシーラーを3つ紹介します。
【DIOR】カバー力が1日持続する
引用 DIOR公式HP
| 商品名 | ディオールスキン フォーエヴァー スキン コレクト コンシーラー |
| ブランド | DIOR |
| カラー | ・0Nニュートラル ・1Nニュートラル ・1Wウォーム ・1.5Nニュートラル ・2Nニュートラル ・2Wウォーム ・3Nニュートラル |
| 特徴 | ・カバー力が1日続く ・7色展開 ・リキッドタイプで細かいニキビに便利 |
| 価格 | 4,840円(税込) |
DIORのコンシーラーは、ニキビのカバー力が1日中続きます。
リキッドタイプのため、大量に発生した小さいニキビや目の周りのニキビにも塗りやすい♪
カラーは7色あり、自分の肌に合う色を見つけることができます。
ただ、汗をかくと落ちやすいので、夏場はこまめに鏡でチェックした方が良さそう。
【アディクション】ナチュラルな仕上がりに
| 商品名 | スキンリフレクト フレッシュ コンシーラー |
| ブランド | アディクション |
| カラー | ・001 アイボリー ・002 ベージュ ・003 サンド |
| 特徴 | ・コントロールカラーとハイライトカラーが一緒に ・よれにくく、ナチュラルな仕上がりに ・3色展開 ・無香料 |
| 価格 | 4,950円(税込) |
アディクションのコンシーラーは、コントロールカラーとハイライトカラーが一緒についています。
クリームタイプのため、よれにくく、素肌に近いナチュラルな仕上がりになります。
大きめのニキビでも、肌になじみやすいので便利♪
色の展開は少ないですが、ハイライトカラーもあり、ニキビがない時も使えます。
【KATE】安価で学生にもおすすめ
引用 カネボウ化粧品公式HP
| 商品名 | スティックコンシーラーＡ |
| ブランド | KATE |
| カラー | ・ライトベージュ ・ナチュラルベージュ |
| 特徴 | ・安価 ・スティックタイプ ・ミニサイズで持ち運びやすい ・ニキビの大きさは関係なくカバー |
| 価格 | 710(税込) |
KATEのコンシーラーは、1000円以下でゲットできる安価なアイテム。
あまりお金をかけられない学生にもぴったりです。
スティックタイプで、ニキビの大きさに関係なく塗ることができ、カバー力もあります。
ただ、塗りムラはできやすく、手で触るとコンシーラーがとれてしまうので、気をつけよう。
顔全体にニキビが大量発生しても、ご紹介したコンシーラーがあれば安心ですね♪
まとめ
- ニキビの大量発生は、ストレスや睡眠不足が原因
- 中高生のニキビは思春期特有のため、20歳前後で落ち着く
- ニキビを治すには、洗顔、保湿、遮光をしっかりしよう
- ニキビをカバーできるアイテムもある
今回は、突然大量に発生したニキビの原因はストレスが原因であるとお伝えしました。
ニキビができる原因は様々ありますが、洗顔、保湿、遮光をすることが大切です♪
ぜひ、この記事を参考にして、ニキビ対策をしましょうね!
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