バタバタと慌ただしい朝は、朝食・歯磨き・洗顔・スキンケア・着替えと毎日限られた時間の中で素早く身支度を済ませなければいけませんよね。
そんなバタバタな毎朝、洗顔はどのようにおこなっていますか?
水だけ洗顔や洗顔料を使った洗顔、朝の洗顔方法は、人それぞれ違います。
私はこれまで毎朝水だけで洗顔を行っていました…
ところが最近、洗顔料を使った洗顔の方がいいと知り、今では正しい朝の洗顔を行っています♪
これまで水だけの洗顔だったあなたも、これを読めば今の洗顔方法が自分に合っているのか分かり、正しい洗顔方法が見つかります♪
朝の洗顔は水だけでしていますか?その洗顔方法は正しいのでしょうか？
朝の水だけ洗顔は間違い!?肌質によって違う洗顔方法
毎朝の洗顔、何気なく顔を水だけで洗ってスキンケアをしていませんか?
昨晩、洗顔やスキンケアをして眠っただけなのでお肌は綺麗なのではないの?と思いますよね！
朝に水だけ洗顔は良くないので、詳しく解説していきます♪
基本的には洗顔料を使用した洗顔方法がいい
朝のお肌は、眠っている間にも皮脂は分泌しターンオーバーによる古い角質が付着していたり、ホコリなども皮脂に混ざってついています。
洗顔せずに残したままにしてしまうと、肌荒れの原因の一つにもなります。
また、夜に付けた化粧水・乳液・クリームなどに含まれている油分もお肌に残っています。
肌をケアするために使う為のスキンケア用品も、時間が経つと油分は酸化してしまいます。
酸化した油分は、水やぬるま湯だけでは油分が落としきれないことが多いため、水だけ洗顔はNG!
基本的には、洗顔料を使いキレイに落とし、お肌をリセットしてあげることがおすすめです♪
脂性肌や普通肌さんは洗顔料を使用した洗顔がおすすめ！
脂性肌（オイリー肌）や普通肌の方は、朝は洗顔料を使用した洗顔方法がおすすめです。
特に 脂性肌（オイリー肌）の方は皮脂 が過剰に分泌される為、ベタつきを感じやすいです。
洗顔をする際に気を付けることは、皮脂が多いTゾーンから泡をのせ、やさしく洗いましょう。
洗顔時は、肌と手が触れて摩擦がおきないように、泡をクッションのように使うのがポイントです。
洗い終わったら、人肌くらいのぬるま湯で泡をよく洗い流します。
乾燥肌や敏感肌さんは水またはぬるま湯洗顔がおすすめ!
乾燥肌や敏感肌の人は、水やぬるま湯での洗顔がおすすめの場合もあります！
敏感肌の人は、肌のバリア機能が低下して皮脂が足りなくなり肌が乾燥してヒリヒリしていることが多いです。
洗顔料を使ってしまうと皮脂をさらにとってしまうことになるため、肌が乾燥しているときは、洗顔料の使用を控えたほうがいいです。
しかし、敏感肌以外の人が、水やぬるま湯だけにしてしまうと、落としきれない皮脂汚れがあります。
乾燥肌や敏感肌の人は、低刺激の優しい洗顔料を使うと良いでしょう♪
混合肌さんは洗顔料の部分使いがおすすめ!
混合肌は、皮脂が多く水分が少ない状態の肌で脂っぽさと乾燥が混在し、肌のキメは乱れがちなので特徴です。
混合肌さんは皮脂が多い部分と乾燥する部分があるので、部分的に洗顔料を使用しましょう。
皮脂の分泌量が特に多いTゾーンには洗顔料を使用し、乾燥しやすいUゾーンはぬるま湯のみで洗いましょう。
Tゾーンにだけ泡をのせ、摩擦がおきないようにやさしく洗いましょう。
洗い終わったら、人肌くらいのぬるま湯で泡をよく洗い流します。
洗い流す際にUゾーンも一緒にぬるま湯洗いしましょう。
朝の水だけ洗顔だとニキビが出来る原因にもなる
水だけ洗顔でニキビができた…
ニキビや肌荒れができやすい人は、水だけ洗顔が合っていないのかもしれません。
この章では、水だけ洗顔がなぜニキビの原因になるのかを解説します♪
朝の水だけ洗顔だとニキビや肌荒れに!?
朝の水だけ洗顔のみだとお肌の状態によってはニキビや肌トラブルの発生につながります。
日中を汚れたままの肌で過ごすうちに、寝ている間に付いた汚れや皮脂を餌にてアクネ菌が繁殖し、通常の洗顔では落としにくい状態になってしまいます…
就寝中の皮脂分泌の量は、人によって違います。
水だけで洗顔した場合ではベタつきが残ったり、メイクノリが悪いと感じたりした時は、過剰な皮脂が残っている可能性が大きいです。
また、朝は水だけで洗顔を続けていると、ある日急にニキビや吹き出物ができた、という場合もありますよね!
肌についた汚れや分泌物は、早い段階で洗い流すことが大切です♪
朝は保湿成分入りの洗顔料を選ぼう!
夜にしっかりクレンジングしていれば、朝の洗顔は極力刺激は避けたいです。
朝の洗顔料はとにかく低刺激で保湿力の界面活性剤が使われていないあるものを選びましょう!
洗顔をする際はしっかりと泡立てて行うのがいいですが、忙しい朝は時短できる泡洗顔がおすすめです♪
泡洗顔は泡で出てくるのでお肌への摩擦が減り、忙しい朝の時短にもなります!
正しい洗顔方法でお肌を綺麗にしよう!
正しい洗顔方法でお肌を洗うことで、肌は綺麗になります。
どのようなことに気を付けたらいいのか、これから正しい洗顔方法をお伝えします♪
- 洗顔料をしっかりと泡立てる
洗顔料をしっかりと泡立てて、キメ細かい泡を立てることがポイント！ - 泡を乗せるのはTゾーンから！泡を滑らせる
皮脂の多いTゾーンや額から、マッサージしていくイメージで♪ - ぬるま湯（32℃あたり）で洗い流す
肌との摩擦をなるべく起こさないように、ぬるま湯で優しく洗い流します♪ - 顔を拭く時はぎゅっと押さえつけず、こすらず水を拭き取る
拭き取る時は清潔なタオルで優しく拭き取りましょう♪
洗顔で肌を綺麗に保ちましょう!
朝の水だけ洗顔後は保湿をしっかりしましょう♪
忙しい朝はスキンケアに手を抜いてしまいがち…
日中の紫外線や摩擦といった刺激から肌を守るために、洗顔後のスキンケアはとても大切です。
忙しい朝で水だけ洗顔をしてしまった場合にも、保湿はしっかりしましょう。
時短アイテムもたくさん販売されているので、工夫してスキンケアを行うのがおすすめ!
朝の保湿は化粧水や美容液でたっぷりの潤いを♪
水だけ洗顔も、化粧水や美容液など保湿は必ず行いましょう。
日中の紫外線や摩擦といった刺激から肌を守るために、スキンケアは大切です。
洗顔後は、すぐに化粧水や美容液で保湿をしましょう!
保湿方法は、優しく手のひらで顔全体になじませ、乾燥が気になる部分にはもう一度重ね塗りがおすすめ♪
保湿後は、クリームや乳液でしっかりうるおいを閉じ込めるのを忘れず行いましょう。
朝は時短したい!時短アイテムで工夫しよう
忙しい朝はなるべく、短時間ですませたいという人には、効果的なケアができる時短ケアがおすすめです♪
私も朝は水だけ洗顔をしてしまうほど、バタバタしてしまうので、時短アイテムは欠かせません。
おすすめは、オールインワンタイプのスキンケア化粧品や、シートマスクです。
オールインワンクリームや朝用のシートマスクなども今ではたくさんあり、朝に取り入れると身支度が楽になりますよ♪
私はいつも、以下のシートマスクを活用しています。
拭き取り化粧水も朝の時短におすすめ
拭き取り化粧水とは肌の表面に残っている不要な角質や汚れを落としながら、保湿をするために使うスキンケアアイテムです。
ただ保湿力が高いアイテムではないので、拭き取り化粧水はあくまで肌の汚れを拭き取るイメージとして使用しましょう!
朝の洗顔時間の短縮に使用するのにおすすめの商品です♪
使い方はコットンに拭き取り化粧水をたっぷりと染み込ませて内側から外側、下から上へやさしく拭き取ります。
使い心地は普通の化粧水と同じような感じなのですが、その後に使う化粧水や美容液の入りを凄く良くしてくれる効果もあります♪
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回は朝の洗顔について詳しく解説していきました。
- 洗顔を行わないと、ニキビや肌荒れの原因の一つにもなる
- 肌質にあった洗顔方法がある
- 正しい洗顔方法で綺麗なお肌を目指そう
- 洗顔後は保湿が大切。時短アイテムなどで工夫しよう
ご自身に合う洗顔方法を知るだけで、お肌の悩みや、綺麗なお肌への近道になるでしょう♪
ぜひこの記事を参考にして、洗顔方法を見直しましょう!
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