2023-03

「運動はストレス解消によい」とよく聞きますが、それは一体なぜでしょうか? 私はなんとなく、「運動すると、汗をかいてスッキリするからかな」くらいにしか考えていませんでした。 実際に調べてみると、「運動でストレス解消できる」という...

あなたはヤーコンは知っていますか? ヤーコンは、サツマイモのような見た目をしている中南米アンデス高地が原産の芋で、収穫時期は10~12月です。 健康や美容に良いと言われていて、便秘の解消や生活習慣病の予防に効果的とされています...

オイコスはダイエットに良いの? 最近、オイコスというヨーグルトがダイエットに効果的だと話題になっています。 気になるのは、オイコスはいつ食べるとダイエットに効果的なのかですよね。 オイコスは乳製品だから体に優しそう、...

こんにゃくゼリーを食べると太る? ダイエット中にこんにゃくゼリーを食べているけど、痩せない… こんにゃくゼリーは低カロリーで噛み応え抜群で、ダイエット中の女性の強い味方と言えますよね! しかし、間食や食事をこんに...

自宅でゴロゴロのんびりするのが何よりも好きな私。 体型のことも気になるし、運動したほうがいいのはわかってます。 けど、ジムやスタジオに通うのは面倒だし、お金もかかる…。 初心者でもOKで、家で手軽にできる運動ということで...