ダイエット

そばは、ダイエットにとってもおすすめの食べ物なのはご存じでしょうか? ただ単にカロリーが低いから痩せる?だけではないんです! そばは、ほかの麺類に比べるとヘルシーなイメージはあるけど、実際にダイエットに向いているかわからない。...

「ダイエット中だからすぐにお腹がすいてしまう!」 そんな時、つい間食してしまう事はありませんか?実は、腹持ちのいい食べ物を朝食で食べると、昼ご飯までお腹がすかず間食もしなくて済みます。しかし、「腹持ちのいい食べ物」といっても、ピンと...

オートミールダイエットは痩せないの? オートミールはオーツ麦を加工したシリアルで、ミネラルやビタミン、食物繊維が豊富に含まれています。 ダイエットや美容に良いと言われていますが、なかなか痩せないという話を聞きます。 ...

1日の終わりに飲むビールは美味しいですよね! 私はビールが好きでよく飲むのですが、健康によくないと言われているため、控えています。 でもお酒好きの人は、できることなら毎日でも飲みたいですよね。 健康によいビールはないの...

16時間断食について、あなたは聞いたことがありますか? 16時間断食はその名の通り、1日の中で16時間、食べ物を口にしないダイエット方法です。 断食と聞くと、「つらそう」「続けられなさそう」とマイナスイメージを持ちがちですが、...

友人と写真を撮るとき、自分の顔の大きさが気になってしまうことはありませんか? 舌回し運動は、小顔になりたいと思っている人におすすめです! 舌回し運動は舌を左右、上下に動かすもので、小顔や顔のシワなどに効果的と言われています。 私も舌回し...

最近太ってきたな… 体型やスタイルの悩みは尽きないですよね。 私も体重が増えてきたので、ダイエットをしています。 最近はホットヨーグルトダイエットにハマっています。 ホットヨーグルトダイエットについて聞いたことがある人は、多い...