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あなたはメイクするとき、どの箇所を重視していますか? 私は断然、まつげです! まつげをくるんとカールさせて、マスカラを塗るだけで、顔の印象ってずいぶん変わりますよね。 どうせなら自まつげを育てて、すっぴんでも可愛...

あなたは、最近話題になっている「ファスティング」を知っていますか? ファスティングとは、一定期間固形物を摂取しないことで、身体の調子を整える行為のこと。 「代謝が上がって痩せやすくなる」「肌がきれいになる」など、さまざまな効果...

「運動はストレス解消によい」とよく聞きますが、それは一体なぜでしょうか? 私はなんとなく、「運動すると、汗をかいてスッキリするからかな」くらいにしか考えていませんでした。 実際に調べてみると、「運動でストレス解消できる」という...

自宅でゴロゴロのんびりするのが何よりも好きな私。 体型のことも気になるし、運動したほうがいいのはわかってます。 けど、ジムやスタジオに通うのは面倒だし、お金もかかる…。 初心者でもOKで、家で手軽にできる運動ということで...